ile mozna

[...] książek osób, które jakby nie były są autorytetami w danej dziedzinie, można również porównać badania, znaleźć odnośniki i jak wiemy artykuł może napisać każdy, do książki o ile nie jest to syf w stylu "Kinga Rusin - fit" nie przysiądzie byle kto i z byle czym (swoimi przemyśleniami bez badań) stąd uważam to za cenniejsze źródło wiedzy a by mieć [...]

[...] na 2 iniekcje np pon/czw...hcg możesz lecieć jak wcześniej 500 e4d albo nawet e7d... 2. Jak długi mostek zależy od ciebie , takie minimum 4tyg może być 12tyg w zależności ile chcesz odpocząć... 3. Master odpada przy twoim poziomie bf , ten środek najlepiej spisuje się na niskim bf...na tren trochę za wcześnie , jeszcze przyjdzie czas...można [...]

mozna zamówic tez componetz t-h i masz od razu 4g, co do kart Infomaus ma racje, ale zostaje jeszcze wester, co do przesyłek to zostaje tylko zaufana osoba za oceanem, bo firma jak wysyła to podpina fakture po prostu i jest napisne co i jak i ile wiec udupiaja, pzdr.

[...] sa mniejsze skoki hormonów ( estro itp). Ogólnie to nie ma takiego znaczenia - tylko zachowując odpowiednia ilość czyli 150 e3d albo 200 e4d - go już zależne od tego ile masz zamiar wbijać na tydzień. 2. Dwie szkoły: 5000 na 3 razy co miesiąc albo 500ui 2x w tygodniu. 3. Pewnie można ale nie trzeba. 4. Tak 5. Tak, podskórnie 6. Nic się [...]

niograniczona ilość powiadasz... więc lecimy: Xpand/Crevolution ewentualnie poczekaj na nokaut widzę, że masz swoje lata więc jakiś tribulusik np. natural V z mrm może do tego jakiś animal pack aero2 r-types można tak wymieniać... określi ile masz pieniedzy na ten cel /wtedy dobierze się coś konkretnego/

monticue a montignac - prawie te same literki O ile dieta montignac ma dość rozsądne podstawy, o tyle tego rozsądku ewidentnie brakuje Tobie. 13 kg w 50 dni - utnij sobie nogę. Fizycznie to nawet trudne nie jest, polecam opaskę uciskową i bardzo ostrą piłę. A odpowiedź serio: jesteś dzieckiem, inaczej tego nazwać nie można (i nie mówię o samym [...]

nie musisz tez kupowac w 100% nowego ze sklepu, mozesz poszukac na allegro jakiegos rowerka ktory byl malo uzywany i jest dobrej firmy... ja w taki sposob kupilem Gianta Rincon Disc za 900zl (cena nowego 1600zl) i wcale nie jest to rower jakis dobity czy cos.. wszystko w super stanie itp. a w wysylce roweru nawet poczta polska nie ma zadnego [...]

trzbea jesc i jesc. fast food nie, tylko zdrowa zywnosc - jesli tak mozna ja nazwac. a odzywka zawsze cos wspomoze, tylko pytani czy warto.? bo jesli mam zaplacic te 100zl a ma mi przybyc 1kg no to za duzo to nie jest.. orientuje sie ktos ile tak srednio przybywa ma masie osobom ktore stosuja te gainery.?

[...] dietetyki. Dobra, zbilansowana dieta - nawet redukcyjna z deficytem kalorycznym - jest dla organizmu bardzo korzystna, głównie dlatego, że zaczynasz zwracać uwagę na to co i ile jesz. Zdobywasz też wiedzę na temat żywienia i uczysz się świadomego odżywiania. Tyle, że to wymaga odrobiny wysiłku. Jeżeli idzie się na łatwiznę, to jest to równia [...]

wiem.. i nie mam urazu za wypowiedzi. prawda niby waze ile waze ale po mnie tego nie widac, ale tu nie chodzi tylko o wyglad ale i zdrowie (wiem jak mozna mowic o zdrowiu kombinujac jak ja z odchudzaniem). naprawde szczerze dziękuje za wypowiedzi, podpowiedz i ogolnie za chec wyrazenia zdania ... i za kompement :)

ja sądzę podobnie jak kolega masz strasznie szybki metabolizm w tym wieku i myślę, że specjalna dieta ci nie jest potrzebna jak na razie. Jedz to co zdrowe i ile się da przy tym ćwicząc. W tym wieku siłka też nie jest idealnym rozwiązaniem. Ale pomyśl o zestawach ćwiczeń w domu: Ćwiczenia które rozwijają bardzo dużo partii mięśni to przede [...]

[...] na 3 dni w tygodniu. Może macie propozycje planów na 2 dni w tygodniu, mam w domu hantle 2 po 10kg, można to uwzględnić przy moim priorytecie do planu. Napiszcie proszę, w skrócie jakiś ciekawy plan (serie, powtórzenia) dla mnie a ja sobie rozwinę. który plan na początek, ile tygodni itp? Zmieniony przez - boni11 w dniu 2009-10-13 18:24:00

Ale mam brac jakies 150g tluszczu dziennie z oliwy,tranu i jajek? Acha, napisz jeszcze prosze ile jajek dziennie max mozna spozywac bo maja niby cholesterol czy cos

OpOneK_18 jak wyobrazasz sobie wzmocnic plecy do podciagania-nie robiac podciagania? nie ma takiej opcji. nic nie zastapi walki z ciezarem wlasnego ciala. rob tyle,ile jestes w stanie. jesli faktycznie jest bardzo slabo,ustaw sobie jakies podwyzszenie z przodu tak,aby przy zwisie na drazku umiescic wyprostowane nogi min na wysokosci rownoleglej do [...]

[...] posluchaj co ty masz na ten temat do powiedzenia i prosze nie odbieraj tego jako zaczepki- bo nie o to mi chodzi!!! Piotras - uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x tyle ile dam rade- wyrzuc twoj biceps w tym planie bedzie podciaganie podchwytem a triceps pompki na poreczach plan ma byc jak najbardziej na ten moment skrocony jak chcesz to [...]

[...] tego zaletami i wadami) i jak bedziesz chcial poczuc mocniejsze szarpniecie, to trzeba bedzie dolozyc do pompki. ale moim zdaniem mozna leciec spokojnie 500mg/tydzien (czy ile tam zalozysz, ale raczej w dolnych rejestrach dawek) i jest caly czas bardzo ok, nie ma potrzeby zwiekszania/zmniejszania. sam tak robie, ale czasem dostukam troche, jak [...]

diolek skoro masz taki combos to nie sadze zebys mogol stwierdzic na ile tt byl skuteczny do autora tt mozna brac po 3 mcy w dawkach dochodzacych do 3000mg.bieze sie go piramidalnie(przynajmniej tak cyber to rozpisywal)

jedno pytanie organizacyjne: co tu mozna robić z sogami i jak sprawdzić czy się je mam i ile?

38 cm w bicepsie nie jest tak trudno osiągnąć jak ci się wydaje jednak wymaga to czasu i cierpliwości, nie pytaj w ile czasu możesz tyle wyrobić wszystkim jest genetyka tego ci nikt nie powie można powiedzieć że mniej więcej, ja tyle w bicepsie wyrobiłem w rok czasu na siłowni ćwiczyłem regularnie nie robiłem przerw żadnych suplementów nie [...]

[...] mm to jakis shit !! nastepny cykl bede robil z dobrym materialem (deca durabolin) a nie takim shitem jak ten ale teraz musze odczekac troszke a tak wogle to no wlasnie ile musze odczekac bo s1+ bralem 11 dni wiec mowiac w skrocie nawet chyba mnie nie zablokowalo ale gino dostalem :( wiec radzili byscie mi zebym czekal 6 miesiecy czy jesli [...]